עמידה על מסמרים – לוחות סאדהו
לוחות סאדהו או לוחות יוגה הם מעמדי עץ שעליהם מניחים מסמרים בשורות מקבילות במרחק מסוים אחד מהשני. בידיו של אדם הם הופכים למכשיר בדרך של התפתחות עצמית רוחנית וגם טיפול והחלמה גופנית.
יתרונות התרגול של עמידה על מסמרים (לוחות סאדהו)
רוצה לקבל תוצאה חיובית? אם יש לך רצון להשתפר ואתה מוכן להשקיע את המאמצים שלך, אם אתה מוכן לצאת מאזור הנוחות שלך כדי ללמוד משהו חדש על עצמך ועל העולם סביבך, אז לוחות סאדהו הם בשבילך!
ברור שלוח עם מסמרים כשלעצמו, אינו כלי פלאים שיפתור בקסם את כל הבעיות שלך, אבל בעזרת תרגול קבוע של עמידה על מסמרים בהחלט תתקדם בדרך אל המטרה הרצויה.
מה התרגול של עמידה על מסמרים יכול לתת לנו?
אם אנחנו מדברים על ההיבט הפיזיולוגי, אז עמידה על מסמרים מפעילה את האנרגיה הפנימית של האדם באמצעות עיסוי רב עוצמה של מספר רב של נקודות דיקור הממוקמות על רגליו של אדם.
מופעלת עבודה על המערכת החיסונית וההורמונלית, תנועת הלימפה וזרימת הדם לכל האיברים מתגברים. וכתוצאה מכך, לאחר עמידה על מסמרים, זה נותן תחושה של שימחה, התחדשות, גל של כוח ושיפור במצב הרגשי.
עמידה על לוחות סאדהו נותנת גם אפקט של הפחתת כאבים בנוכחות כאב אורטופדי כרוני, דבר שמציין כל מי שעמד אי פעם על לוח סאדו.
וזה לא נס! מכיוון שזרימה עוצמתית של דם לאותם אזורים בגוף בהם יש סטגנציה או חוסר אספקת דם, עוזרת להאיץ את תהליכי הריפוי העצמי של הגוף.
מטרת התרגול של עמידה על לוחות סאדהו
למרות כל היתרונות המטרה העיקרית בתרגול זה של עמידה על הלוחות סאדהו היא לא רק התחזקות פיזית, אלא שחרור מאנרגיות שליליות והרחבת התודעה שלנו, החזרת הרמוניה ואיזון בין הגוף והנשמה, וכתוצאה מכך, יחס לעולם הסובב אותנו עם הרבה הבנה ואהבה.
בנוסף גם לטפח את הכוח רצון, להכיר את עצמו, לפתח מודעות ושליטה נפשית על רגשות, לפתור בעיות רגשיות ואישיות, להבין מה באמת חשוב לנו, מה המטרה שלנו ואיזו תוצאה אנחנו רוצים להשיג בחיים.
בריאות משופרת – היא בונוס נחמד למתרגלים.
בטיחות עמידה על מסמרים
התרגול של עמידה על מסמרים בטוח לחלוטין אך יש מספר מועט של התוויות נגד:
לא מומלץ לאנשים עם סרטן פעיל, בזמן מחלה עם חום ואנשים שיש להם פציעות פתוחות בכף הרגל. כמו כן, לא מומלץ להתחיל תרגול כזה במהלך ההיריון.